[...] DUZO (CHOC NIE ZNAM DAWKI ALE MYSLE ZE MAM RACJE ZNAJAC TYPOWE DAKWI W TEGO TYPU PREPARATACH). POLECAM 3X/DZIEN PO POSILKACH. Poza tym witaminy nalezy najlepiej przyjmowac przed czy po posiłku? PO POSILKU. PAMIETAJ TEZ ZE WITAMINY W TAKIEJ FORMIE W JAKIEJ JE PRZYJMUJESZ WCHALANIAJA SIE DOSYC SLABO - TAK WIEC NAJLEPSZYM ROZWIAZANIEM BEDZIE [...]
[...] znając tego głąba. Mazzagatti mnie wk***ia, ale też mnie wk***ia nie klepanie fighterów - zamiast klepać to chcą tracić przytomność - wielka mi różnica przegrać przez suba a przed utrate przytomności - że niby honor niektórym nie pozwala zwłaszcza Brazylijczykom no chyba, że Fitch był aż tak oszołomiony i szybko odpłynął, że o klepaniu zapomniał, [...]
Na zakończonych Mistrzostwach Polski ponownie Mistrzem po raz drugi z rzędu zostaje Piotr Pasionek z Nowego Sącza przed Marcinem Schabowskim z Gdańska i Konradem Karwatem z Łowicza.
ludzie pozmienialem wszystko tak jak mowicie ale od ponad roku "w*****a" mnie to ze mam tylko 176cm wzrostu(przed chwila sie mierzyłem) mam prawie 19lat(za 4miechy) i kur**** tak mnie to denerwuje ze mam tylko 176cm... chodze po domu i co tylko popatrze to widze jaki jestem niski znacie jakies sposoby zeby wyciagnac sie w gore chociaz [...]
[...] i nie potrafilismy z niej wyjsc :/ PORAZKA!!! Ja moge zrozumiec Ze tak jak z niemcami przegrac po walce ale nie jak z Ekwadorem na "stojaco" mecze towarzyskie przed MS pokazaly ze mamy problem ze strzelaniem bramek wiec trzeba bylo zagrac wieksza liczba napasciorow, jesli sie nie strzela na bramke to sie bramki nie sterzeli :/ [...]
jak dla mnie wyglada ok :) mam podobna ale troche bardziej zroznicowane zrodla ww zlozonych . Pewnie jak ktos by mial sie do czegos przyczepic to zapewne do 2 posilku ( w szkole) zebys szynke zmienil na jakies mieso wlasnej roboty moze jakis schab lub cos w tym stylu. I uważam ze za duzo bialka jest , wywal wpc przed snem a daj twarog :D
Wrzuć jakieś zdjęcie poglądowe swojej sylwetki to ja albo ktoś inny Ci doradzi co masz robić bo często ludzie na siłę chcą redukować wyglądając jak wieszaki już przed redukcją... Wbrew pozorom krata na brzuchu nie jest taka fajna jak masz 30 cm w łapce ;p Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-30 01:00:39
[...] który przemienia się w glikogen, a nie cholesterol i triglicerydy. Czyli czosnek działa antymiażdżycowo. Mniej więcej 100 gramów czosnku na dobę powinno człowieka uchronić przed miażdżycą, nawet jeśli je węglowodany w większych ilościach niż optymalni. Proszę pamiętać, że pożywienie to nie tylko białka, tłuszcze i węglowodany. Jest to cała [...]
[...] w mundurach(jakieś ważniaki z odznaczeniami) na komisji wojskowej(kilka lat temu), byli bardzo zdziwieni(aż spojrzeli na siebie i się wyprostowali na krzesłach), gdy na pytanie "Czy chcesz, aby kurs na prawo jazdy kat.C, był zrefundowany przed służbą, czy po?", odpowiedziałem "po". Dlaczego taka odpowiedź ich zdziwiła?
[...] badania Kortyzolu i wyszedł 0,54 gdzie norma jest do 1.8, więc wnioskuje, że w tej materii na szczęście wszystko jest ok. Zastanawiam się czy robić jeszcze jakieś badania przed wizytą u endokrynologa? Zastanawia mnie nadal te uczucie zmęczenia, apatii, braku pociągu seksualnego, otyłość itd, powiązane z dosyć niskim poziomem testosteronu: [...]
przed treningowy dobry jak najbardziej po treningu może być makrela ale jakieś węglowodany jeszcze do tego biały ryż albo ziemniaki np. oraz warzywa. Brokuły zapite kefirem to nie posiłek. Nie pytaj po kolei tylko wklej całą dietę najlepiej od razu z gramaturą. Co do fotek: na pewno nie jest to otyłość, bo prostu masz trochę tłuszczu w okolicach [...]
[...] a część je bagatelizuje albo po prostu nie pisze o nich. Ciekawe jakie jest podłoże takiego stresu, duszności itd.Można to opisać nie jak stan astmatyczny ale raczej stres przed egzaminem. Takie napięcie, jakby chłód przechodzący przez klatkę jednocześnie z gorącem. Podczas wdechu czujesz jak wali ci serce. Nie mam obrzęków więc skąd wzrost [...]
Dzięki chłopaki, myślę że każdy z Was ma po części rację. Zolo ma chyba 100% trafialności bo faktycznie odkąd wskoczylem na igle to zaczalem żreć co popadnie i przestałem tak resrtykcyjnie trzymać michę. Przed igłą zrzuciłem 9kg i byłem mega szczęśliwy. Teraz wskoczyło mi 6kg i już nie jest tak fajnie. Zależy mi na jak najmniejszej wadze przy jak [...]
[...] nadzieje, ze nie jest to sama woda mineralna? dobrze byłoby wypić czasem jakiś sok (np z grejfruta, przyniesie conajmniej dwa profity: uzupełni witaminę C i będzie chronił przed ewentualnym zaburzeniem równowagi elektrolitycznej. Teraz proponuję się przyjrzeć przeciwskazaniom do stosowania efki: astma, problemy z sercem (arytmia, itd.), [...]
dzieki wielkie! bylem dzis na zakupach w aptece gdzie kupilem magnez i potas dalem za to grosze i az dziwie sie ze przyczyna moze byc tak prosta. Z odzywek polecono mi Colagen ze skladu wnioskuje ze przyda mi sie niezmiernie przy wzmacnianiu stawow przed zblizajacym sie nowym wymagajacym treningiem silowym . POZDRAWIAM!
przekonalem sie ze ukladanie diety to nie jest taka prosta sprawa...respect dla wszytkich znawcow dzialu! ukladanie cyklu jest prostsze dobra do rzeczy.. 1.Obliczylem ilosc kalorii jak mowilem moja kobieta wazy 57kg,wybralem diete SKD i zapotrzebowanie wyszlo 1500 kcal 2.Ilosc skladnikow odzywczych Bialko-> 114g WW-> 70g Tłuszcze-> 85g 3. [...]
Mega masa nie sraj ogniem. Rzucasz się w prawo i lewo oceniając co kto, ile może kto mieć w łapie itd. I każdy okazuje się zapewne wątłym kozakiem tylko przed kompem? Sorry, ale: - jeśli ćwiczysz pod wygląd- to nikim wielkim jeszcze nie jesteś by kwestionować utartą wiedzę - jeśli ćwiczysz pod osiągnięcia- tym bardziej. Podajesz link pod poprzedni [...]
[...] wy wiecie więc napiszę. To może napiszę od początku. Przez ostatnie 2-3 lata ze sportem miałem tyle do czynienia co na wf i to raczej opierniczałem się i siedziałem głownie przed kompem. Od nie dawna zacząłem interesować się koszem, trochę pobiegałem, robiłem przez 2 tyg. super dunks, zacząłem porządnie ćwiczyć na wf i coś się stało. Jak [...]
Następca Janasa
